Einfach anfangen: Die besten Journaling Fragen für jeden Tag (inkl. PDF-Guide zum Loslegen)

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Journaling Fragen für jeden Tag, morgens und abends

Lesedauer: 3 MinutenDu funktionierst. Jeden Tag. Zwischen Job, Alltag und all den To-dos bleibt oft kaum Raum für dich selbst. Deine Gedanken? Ein ständiges Grundrauschen im Kopf. Und trotzdem fällt es schwer, sich wirklich Zeit zu nehmen – für Ruhe, Reflexion, dich. Genau hier setzt Journaling an. Mit Journaling Fragen für jeden Tag. Und nein – du […]

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Warum ich heute anders über Geld denke – und was das mit innerer Klarheit zu tun hat

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Warum ich heute anders über Geld denke – und was das mit innerer Klarheit zu tun hat

Lesedauer: 4 Minuten„Hiermit kündigen wir die Abbuchung an“ Eine ziemlich große Summe an Geld war es diesmal noch dazu, ehrlich gesagt. Solche E-Mails sorgten lange Zeit für ein mulmiges Gefühl in meiner Magengegend.Und weißt du was? Kein Magengrummeln. Keine Gedanken wie: „Ob das jetzt wirklich nötig war?“ Stattdessen? Pure Vorfreude. Wir fliegen diesen Sommer nach England und

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Ätherische Öle für die Rauhnächte: Sanfte Rituale ohne Rauch & Feuer

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Ätherische Öle für die Rauhnächte als Alternative zum Räuchern

Lesedauer: 5 MinutenDie Rauhnächte (oder auch: Raunächte) sind eine ganz besondere Zeit im Jahreskreis. Eine Phase des Innehaltens, des Loslassens und der Ausrichtung für das neue Jahr. Viele verbinden mit dieser Zeit das Räuchern – ein uraltes Ritual, das Häuser reinigen, böse Geister fernhalten und einen Übergang markieren sollte. Doch vielleicht hast du dich schon gefragt: Geht

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Zwischen Schulfrust und Selbstfürsorge – wie Eltern sich und ihre Kinder in einem überforderten System begleiten können

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Zwischen Schulfrust begleiten & Selbstfürsorge für Eltern

Lesedauer: 7 MinutenSchulfrust kann schleichend entstehen oder ganz plötzlich explodieren: Tränen bei den Hausaufgaben, Wutanfälle vor Klassenarbeiten, Resignation bei schlechten Noten. Und mittendrin: ihr als Eltern oder du, als Mama, Papa oder andere Bindungsperson, die irgendwie Halt geben möchten, obwohl du selbst zwischen Termindruck, Erwartungshaltungen und eigenen Zweifeln stehst. Vielleicht fragst du dich: „Warum ist Schule heute

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Wenn Aufschieben zur Dauerschleife wird: Woran du merkst, dass du prokrastinierst und lernst, Entscheidungen zu treffen

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Wie du Prokrastination erkennst und lernst, wie du Entscheidungen treffen kannst

Lesedauer: 7 MinutenDu kennst das sicher: Der Tag ist eigentlich vollgepackt mit To-dos – aber statt loszulegen, hängst du fest. Du sortierst noch schnell die Küchenschublade, scrollst durch Social Media oder liest zum dritten Mal die E-Mails, die du längst beantworten wolltest. Und während du auf den richtigen Moment wartest, wächst das schlechte Gewissen. Willkommen in der

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