Tagebuch schreiben – dein Werkzeug bei der Krisenbewältigung So hilft dir das Schreiben bei der Überwindung schwieriger Zeiten

Tagebuch: das Werkzeug zur Krisenbewältigung

In der Kindheit träumen wir alle davon, ein perfektes Leben zu führen. Harmonische Beziehungen und problemloses Vorankommen im Beruf sollen unseren Alltag bilden. Wir wollen spannende Abenteuer erleben und das Glück unseren Weg säumen. Dass diese Vorstellung im Laufe der Jahre aber zunehmend Risse bekommt und möglicherweise von einem auf den anderen Moment plötzlich komplett zerspringt, wissen wir inzwischen. Wie wäre es, wenn du aus den herausfordernsten Situation gestärkt hervorgehst? Wie dir dein Tagebuch ein wertvolles Werkzeug zur Krisenbewältigung sein kann, erfährst du in diesem Beitrag.

Tagebuch: das Werkzeug zur Krisenbewältigung

3 Quick Tipps wie du es schaffst, auch mit wenig Zeit in dein Tagebuch zu schreiben In nur wenigen Minuten zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Tagebuch schreiben mit wenig Zeit

Kennst du das auch, dass du dich abends oft ausgelaugt fühlst und morgens schwer aus dem Bett kommst? Irgendjemand hat dir mal geraten, Tagebuch zu schreiben. So kannst du deine Gedanken sortieren und kommst innerlich zur Ruhe. Aber wer bitte hat denn für sowas Zeit? Wo soll diese Zeit herkommen? Und, was soll ich überhaupt schreiben? Wie du es auch mit wenig Zeit schaffst, durch das Tagebuchschreiben mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen, liest du hier. Und ja, es reichen schon wenige Minuten am Tag!

Tagebuch schreiben mit wenig Zeit

3 kurze Impulse zum Aufatmen in stressigen Zeiten Schätze dich wert und gönne dir kleine Auszeiten im Alltag

Impulse für Auszeit in stressigen Zeiten

Geht es dir auch so, dass du vor allem in sehr fordernden und stressigen Zeiten gerne mal auf dich selbst vergisst? Dass du dann viele andere Aufgaben vorschiebst oder zuerst erledigen möchtest, bevor du dir selbst Zeit einräumst? Dann ticken wir zwei da ganz ähnlich – aber das ist schlecht. Weil dieser Kreislauf schwer zu brechen ist, findest du hier 3 Impulse. Sie sollen dich daran erinnern, dir regelmäßig kleine Auszeiten im Alltag zu gönnen.

Impulse für Auszeit in stressigen Zeiten

Homeschooling im Homeoffice (inkl. Freebie) So verringerst du mit der richtigen Planung die Belastung im neuen Alltag

Homeschooling-Plan kostenlos herunterladen | marygoesround®

Mit dem Ende der Weihnachtsferien ist es wieder soweit: Wir stehen vor der Herausforderung, über mehrere Wochen die verschiedensten Lebensbereiche bei uns zuhause unter einen Hut zu bekommen. Wir arbeiten im Homeoffice und betreuen dort gleichzeitig die Kinder. Bei Eltern mit Kindern im Schulalter kommt dann noch das Homeschooling hinzu. Dass das ohne detaillierte Organisation nicht geht, haben wir bereits 2020 gelernt. Und mit den Erfahrungen aus dem letzten Frühjahr habe ich ein paar Tipps gesammelt und sie in einem kostenlosen Freebie für euch zusammengebracht.

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4 Tipps, wie du es 2021 schaffst, mehr Zeit für dich zu haben Regelmäßig kleine Auszeiten im Alltag ohne schlechtes Gewissen

4 Tipps für mehr Zeit für dich, kleine Auszeiten im Alltag

„Oh Mist, schon wieder kalter Kaffee.“ Das passiert mir leider regelmäßig. Kennst du das auch – im Alltag voller Listen und To-Dos nicht mehr zur Ruhe kommen und dich selbst hinten anzustellen? Doch irgendwann war es dann eine Tasse mit kaltem Kaffee zu viel. Ich habe beschlossen, dass sich etwas ändern muss. Ich habe einen Weg gefunden, mir im Alltag kleine Auszeiten zu gönnen ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen. Wie du das 2021 auch schaffst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen, liest du hier im Beitrag.
Tipp: am Ende des Beitrags wartet noch ein BONUS, der dir bei der Umsetzung deiner ALLTAGSMOMENTE hilft, auf dich!

4 Tipps für mehr Zeit für dich, kleine Auszeiten im Alltag