Achtsamkeit und Reflexion

In dieser Blog-Kategorie findest du hilfreiche Tipps rund um das Tagebuch schreiben und die Tagebücher meiner Kollektionen. Schau dich um und lass‘ dich von der Freude am Schreiben anstecken!

Therapietagebuch schreiben: dein Begleiter durch intensive Zeiten

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Therapietagebuch schreiben: Begleiter durch intensive Zeiten

Lesedauer: 4 MinutenZahlreiche Studien haben inzwischen belegt, dass das Tagebuch schreiben nicht nur positive psychologische, sondern auch physiologische Effekte hat. Somit kann dich das Führen eines Therapietagebuchs in besonders herausfordernden Situationen wie Krankheit oder Trauer unterstützen. In diesem Beitrag findest du wichtige Gründe, die für ein Therapietagebuch sprechen und eine kleine Anleitung zum Schreiben in intensiven Zeiten!

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5 geniale Generatoren und Tools für dein Journaling zum leichteren Dranbleiben beim Tagebuch schreiben

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5 geniale Generatoren und Tools, die dir das Dranbleiben beim Journaling erleichtern

Lesedauer: 6 MinutenJournaling und Tagebuch schreiben sind eine ganz wunderbare Möglichkeit, dir deinen eigenen kleinen Rückzugsort im Alltag zu schaffen. Dass die Umsetzung nicht immer leicht ist und die Motivation zum Dranbleiben manchmal Urlaub macht, kenne ich nur zu gut. Was dabei hilft? Clevere Tools und Generatoren, die dir die Freude am Schreiben erhalten und es dir

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Wie du Hochzeitsstress vermeiden kannst: Entspannt durch die Hochzeitsplanung

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Hochzeitsstress vermeiden: Entspannt durch die Hochzeitsplanung

Lesedauer: 8 MinutenStell dir vor, es ist dein Hochzeitstag. Der Tag, auf den du so lange gewartet und in den du so viel Zeit und Liebe investiert hast. Doch während du dich auf diesen Moment freuen solltest, machen sich in dir nagende Gedanke und die Angst vor ungefragten Einmischungen breit. Die Vorstellung, dass dieser besondere Tag von

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