Achtsamkeit und Reflexion

In dieser Blog-Kategorie findest du hilfreiche Tipps rund um das Tagebuch schreiben und die Tagebücher meiner Kollektionen. Schau dich um und lass‘ dich von der Freude am Schreiben anstecken!

Tagebuch schreiben – dein Werkzeug bei der Krisenbewältigung

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Tagebuch: das Werkzeug zur Krisenbewältigung

Lesedauer: 4 MinutenIn der Kindheit träumen wir alle davon, ein perfektes Leben zu führen. Harmonische Beziehungen und problemloses Vorankommen im Beruf sollen unseren Alltag bilden. Wir wollen spannende Abenteuer erleben und das Glück unseren Weg säumen. Dass diese Vorstellung im Laufe der Jahre aber zunehmend Risse bekommt und möglicherweise von einem auf den anderen Moment plötzlich komplett […]

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3 simple Quick Tipps wie du es schaffst, auch mit wenig Zeit in dein Tagebuch zu schreiben

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Journaling Quick Tipps zum Tagebuch schreiben mit wenig Zeit

Lesedauer: 4 MinutenKennst du das auch, dass du dich abends oft ausgelaugt fühlst und morgens schwer aus dem Bett kommst? Irgendjemand hat dir mal geraten, Tagebuch zu schreiben. So kannst du deine Gedanken sortieren und kommst innerlich zur Ruhe. Aber wer bitte hat denn für sowas Zeit? Wo soll diese Zeit herkommen? Und, was soll ich überhaupt

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3 kurze Impulse zum Aufatmen in stressigen Zeiten: Schätze dich wert und gönne dir kleine Auszeiten im Alltag

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Impulse für Auszeit in stressigen Zeiten

Lesedauer: 5 MinutenGeht es dir auch so, dass du vor allem in sehr fordernden und stressigen Zeiten gerne mal auf dich selbst vergisst? Dass du dann viele andere Aufgaben vorschiebst oder zuerst erledigen möchtest, bevor du dir selbst Zeit einräumst? Dann ticken wir zwei da ganz ähnlich – aber das ist schlecht. Weil dieser Kreislauf schwer zu

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4 Tipps, wie du es 2021 schaffst, mehr Zeit für dich zu haben mit regelmäßig kleinen Auszeiten im Alltag ohne schlechtes Gewissen

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4 Tipps für mehr Zeit für dich, kleine Auszeiten im Alltag

Lesedauer: 7 Minuten„Oh Mist, schon wieder kalter Kaffee.“ Das passiert mir leider regelmäßig. Kennst du das auch – im Alltag voller Listen und To-Dos nicht mehr zur Ruhe kommen und dich selbst hinten anzustellen? Doch irgendwann war es dann eine Tasse mit kaltem Kaffee zu viel. Ich habe beschlossen, dass sich etwas ändern muss. Ich habe einen

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Machen Vorsätze überhaupt Sinn? 5 Tipps für mehr Gelassenheit und Erfolg deiner Jahresziele

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Vorsätze durchhalten und Jahresziele planen inkl. Checkliste zum Download

Lesedauer: 7 MinutenNeues Jahr – neue Vorsätze. Da gehen die Meinungen oft meilenweit auseinander und recht schnell kommen dann zweifelnde Gedanken wie „Ach was, ich zieh’s ja eh wieder nicht durch mit den Vorsätzen …“ auf, die echt jede aufkeimende Motivation zertrampeln. Ein Klassiker, der uns jedes Jahr aufs Neue beschäftigt. Doch häufig scheitern wir an der

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