Kinder und Erziehung

Hier findest du alle Beiträge zu Familienthemen – Reisen mit Kindern, Familienalltag und mehr

Zwischen Schulfrust und Selbstfürsorge – wie Eltern sich und ihre Kinder in einem überforderten System begleiten können

Kommentar verfassen
Zwischen Schulfrust begleiten & Selbstfürsorge für Eltern

Lesedauer: 7 MinutenSchulfrust kann schleichend entstehen oder ganz plötzlich explodieren: Tränen bei den Hausaufgaben, Wutanfälle vor Klassenarbeiten, Resignation bei schlechten Noten. Und mittendrin: ihr als Eltern oder du, als Mama, Papa oder andere Bindungsperson, die irgendwie Halt geben möchten, obwohl du selbst zwischen Termindruck, Erwartungshaltungen und eigenen Zweifeln stehst. Vielleicht fragst du dich: „Warum ist Schule heute […]

Zwischen Schulfrust und Selbstfürsorge – wie Eltern sich und ihre Kinder in einem überforderten System begleiten können Weiterlesen »

Schnelle Entspannungsübungen bei Stress für Eltern

Kommentar verfassen
Schnelle Entspannungsübungen bei Stress für Eltern

Lesedauer: 10 MinutenWenn du als Elternteil so viel beschäftigt bist, dass du regelmäßig den Kaffee nur noch kalt trinkst und abends schon nach ein paar Minuten erschöpft auf dem Sofa einschläfst während deine Lieblingsserie läuft, musst du etwas ändern. Denn dann kennst du die Belastungen durch Dauerstress im Alltag nur allzu gut. Doch wie kannst du dem

Schnelle Entspannungsübungen bei Stress für Eltern Weiterlesen »

Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

Kommentar verfassen
Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

Lesedauer: 8 MinutenHast du dich schon mal in bestimmten Lebensphasen verloren oder überfordert gefühlt? Tagebuch schreiben zur Selbstfindung kann der Schlüssel sein, um ein tieferes Verständnis für dich selbst zu erlangen und deine mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Wir werden die Kraft des Journaling bei der Bewältigung von fünf entscheidenden Lebensphasen erkunden, angefangen beim Verarbeiten von Emotionen

Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit Weiterlesen »

Therapietagebuch schreiben: dein Begleiter durch intensive Zeiten

Kommentar verfassen
Therapietagebuch schreiben: Begleiter durch intensive Zeiten

Lesedauer: 4 MinutenZahlreiche Studien haben inzwischen belegt, dass das Tagebuch schreiben nicht nur positive psychologische, sondern auch physiologische Effekte hat. Somit kann dich das Führen eines Therapietagebuchs in besonders herausfordernden Situationen wie Krankheit oder Trauer unterstützen. In diesem Beitrag findest du wichtige Gründe, die für ein Therapietagebuch sprechen und eine kleine Anleitung zum Schreiben in intensiven Zeiten!

Therapietagebuch schreiben: dein Begleiter durch intensive Zeiten Weiterlesen »