Manchmal reicht ein kleiner Ortswechsel, um wieder bei sich selbst anzukommen. Gerade wenn der Alltag laut wird, wir zwischen To-do-Listen und Verpflichtungen festhängen und uns selbst kaum mehr spüren – dann tut es gut, bewusst kurz auszusteigen. Nicht mit Koffer und Flugticket, sondern einfach mit einem Spaziergang, einem Notizbuch in der Tasche und ein paar Minuten für dich. Genau für solche Momente hab ich in Ingolstadt meine ganz persönlichen Selfcare-Spots gesammelt. Orte, an denen du durchatmen, den Blick schweifen lassen und ganz leicht wieder zu dir finden kannst – mit Journaling, wenn du magst.
Ich zeige dir heute meine 5 liebsten Plätze zum Erholen in Ingolstadt – Orte, an denen ich gern zur Ruhe komme, schreibe, durchatme. Dazu bekommst du kleine Journaling-Impulse, die du direkt ausprobieren kannst. Und als Bonus: zwei besondere und ganz unterschiedliche Ausflugstipps für noch mehr Achtsamkeit zwischen Donau und Altmühltal.
Bevor wir losziehen, noch ein kurzer Gedanke:
Selfcare ist nichts Großes oder Kompliziertes. Es braucht keine stundenlangen Wanderungen durch stille Wälder oder teure Retreats auf einer karibischen Insel. Oft reicht schon ein kleiner Ortswechsel und die Entscheidung, dir selbst ein paar Minuten zu schenken. Ein Notizbuch kann dabei zum Schlüssel werden – nicht, um noch mehr zu leisten, sondern um dir Raum zu geben. Raum zum Denken, Spüren, Verstehen. Genau darum geht’s in meinen liebsten Selfcare-Spots in Ingolstadt.
Rathausplatz mit Caféterrasse – Stadtflair & Perspektivwechsel
Mit Blick auf das Alte Rathaus sitzen, das bunte Treiben beobachten, vielleicht einen Cappuccino in der Hand – und mittendrin einfach mal nichts müssen. Ob auf den Sitzflächen um die großen Blumentöpfe, am Brunnen und dem Plätschern des Wassers lauschen, oder auf der Terrasse des Cafés (bei kaltem Wetter gerne auch drinnen vor der großen Fensterfront). Ich mag diesen Ort besonders, weil hier das rege Treiben auf die Möglichkeit trifft, innerlich abzutauchen.
Journaling-Impuls:
Was beschäftigt dich gerade innerlich – und was zeigt dir der Blick nach draußen?
Donautreppen am Ufer südlich des Theaters – Klarheit mit Weitblick
Ein Platz, der zwar bei schönem Wetter gut besucht ist, aber durch das fließende Wasser eine besondere Ruhe ausstrahlt. Die breite Treppe direkt am Donauufer unterhalb des Theaters bietet dir einen freien Blick über den Fluss in Richtung Klenzepark und auf das Reduit Tilly, in dem ein Teil des Bayerischen Armeemuseums untergebracht ist.
Besonders am Morgen oder in der goldenen Abendsonne, die das Wasser glitzern lässt, ist hier ein wunderbarer Ort für ein paar achtsame Minuten mit dir selbst. Lass deine Gedanken fließen wie das Wasser – und komm dabei ganz bei dir an.
✨ Journaling-Impuls:
Was darf gerade weiterziehen in deinem Leben? Was möchtest du halten?
Garten der Alten Anatomie – Zeitreise ins Ich
Ein bisschen versteckt, mitten in der Stadt, liegt dieser grüne Schatz. Der Arzneimittelgarten der Alten Anatomie ist ein stiller Ort voller Geschichte. Die besondere Atmosphäre des einstigen „Hortus medicus” verbreitet einen Hauch von vergangener Zeit. Hier findest du perfekte Bedingungen, um in dich hineinzuhorchen und kreative Gedanken aufs Papier zu bringen. Du kannst außerdem zwischen den nach Wirkstoffgruppen zusammengefassten Beeten flanieren und faszinierende Pflanzen entdecken und deine Sinne im Duft- und Tastgarten schärfen.
✨ Journaling-Impuls:
Welche Seite von dir darf gerade wachsen?
Runde Bank am Theatervorplatz – Rückzug mit Stadtblick
Sie steht etwas erhöht, direkt unterhalb des Herzogkastens – eine große runde Holzbank um einen Baum. Hier kannst du sitzen, das Stadtleben an dir vorbeiziehen lassen und dich gleichzeitig ein Stück zurücknehmen. Ideal für eine kleine Pause im Alltag – und für neue Perspektiven zwischen Trubel und Stille. Die Weite des Platzes wird mittwochs und samstags durch den Wochenmarkt aufgebrochen und bringt eine ganz neue, belebende Atmosphäre mit sich.
✨ Journaling-Impuls:
Was möchtest du heute einfach nur wahrnehmen, ohne zu bewerten?
Klenzepark – für jede Stimmung der richtige Platz
Nicht weit vom Stadtkern der Altstadt entfernt und über einen Fußgängerweg über die Donau gut zu erreichen, ist der Klenzepark. Er ist so vielseitig wie unsere Stimmungslagen. Mal ziehe ich mich auf die Liegewiese zurück, mal sitze ich auf einer Bank am Weg und lasse mich vom Treiben inspirieren. Zwischen Blumenbeeten, entlang der historischen Mauer oder im kleinen Stadtwald findest du immer den passenden Ort – egal ob du gerade Nähe oder Rückzug brauchst.
✨ Journaling-Impuls:
Was brauchst du gerade – Verbindung oder Abgrenzung?
Bonus-Auszeiten für besondere Momente
Manchmal braucht es mehr als eine kurze Pause auf der Parkbank. Vielleicht wünschst du dir einen ganzen Nachmittag nur für dich, mit warmem Wasser, wohltuender Ruhe oder Natur, die dich tief durchatmen lässt. Für genau diese besonderen Selfcare-Momente hab ich zwei Bonus-Tipps für dich – als kleine Fluchten aus dem Alltag, die dir nachhaltig guttun können. Denk aber immer daran, dass sie die echte Selbstfürsorge im Alltag nur ergänzen, nicht ersetzen können:
Donautherme Ingolstadt
Wenn du dir wirklich etwas gönnen und intensiv entspannende Stunden erleben willst, dann ist die neu gestaltete Donautherme genau der richtige Ort. Wellness, Wasser und Wärme – perfekt für einen echten Reset. Das Ambiente im Thermenbereich ist modern und du kannst dort wirklich Ruhe finden. Der Zutritt ist Kindern und Jugendlichen unter 16 Jahren nicht erlaubt – beachte das bei der Planung.
✨ Journaling-Impuls:
Wann hast du dir zuletzt bewusst etwas Besonderes gegönnt – einfach so, ohne Rechtfertigung?
Figurenfeld bei Eichstätt – Stiller Kraftort im Altmühltal
Für einen kleinen Ausflug von Ingolstadt aus wunderbar geeignet und besonders eindrucksvoll: Das Figurenfeld oberhalb von Eichstätt im Altmühltal liegt still und fast mystisch eingebettet in die Natur. Ideal für einen ruhigen Sonntag mit Tiefgang – zum Spazieren in der kargen Juralandschaft, Schreiben mit herrlichem Ausblick oder einfach nur Sein.
✨ Journaling-Impuls:
Was möchtest du in deinem Leben neu betrachten oder loslassen?
Mehr für dich: Impulse, Workshops & Journaling-Orte weltweit
Wenn dich die Lust gepackt hat, Journaling öfter in deinen Alltag zu holen – egal ob zuhause, unterwegs oder bei einem meiner Workshops – dann hab ich hier noch ein paar Inspirationen und Angebote für dich gesammelt. Alles mit dem Ziel, dir Selfcare leichter zu machen und dich Schritt für Schritt zurück zu dir zu bringen.
Journaling-Spots weltweit
Es gibt so viele inspirierende Orte auf dieser Welt – und bei meiner Community-Aktion „Journaling Spots weltweit“ sammeln wir diese, um sie auf unseren nächsten Reisen zu entdecken. Schau dich auf der Karte um, vielleicht entdeckst du den ein oder anderen Ort, der dich verzaubert – und du kannst deine Tipps aus der Region oder von deiner letzten Reise gern ergänzen!
➡️ Hier geht’s zur Weltkarte der Journaling Spots weltweit »
Für dich: Mini-Auszeiten im Alltag für 0 €
Du möchtest gleich loslegen?
Dann hol dir meinen Download Mini-Auszeiten im Alltag in 3 Tagen für 0 € – mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen, die dich wieder mehr bei dir ankommen lassen. Du bekommst ein Workbook und Audio-Inhalte, die du auch unterwegs oder an einem der Selfcare-Spots anhören kannst.
➡️ Hier geht’s zum Download »
Workshops in Ingolstadt, Eichstätt & Neuburg (auch online)
Du willst nicht nur schreiben, sondern dich auch mit anderen zum Thema Journaling austauschen? Oder du suchst einen Anfang für deine persönliche Stressbewältigung?
Dann schau gern bei meinen Workshops in der Region vorbei. Gemeinsam entstehen hier neue Routinen, Perspektiven und ganz viel Raum für dich.
➡️ Alle aktuellen Termine findest du hier »
Deine Lieblingsorte sind gefragt!
Ich glaube fest daran: Die besten Selfcare-Tipps kommen oft von anderen, die Ähnliches fühlen und erleben. Deshalb würde ich mich riesig freuen, wenn du deinen liebsten Ort zum Abschalten, Schreiben oder Durchatmen in Ingolstadt und Umgebung mit uns teilst.
| ✨ Welcher Platz tut dir richtig gut? Wo lässt du deine Gedanken fließen? Ob Parkbank, Waldweg oder Café-Ecke – jeder Tipp kann eine neue Inspiration für andere sein. Lass uns gemeinsam eine Sammlung voller kleiner Kraftorte erschaffen. Schreib deinen Vorschlag gern in die Kommentare! |
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