Ehe und Beziehung

Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

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Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

Lesedauer: 8 Minuten Hast du dich schon mal in bestimmten Lebensphasen verloren oder überfordert gefühlt? Tagebuch schreiben zur Selbstfindung kann der Schlüssel sein, um ein tieferes Verständnis für dich selbst zu erlangen und deine mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Wir werden die Kraft des Journaling bei der Bewältigung von fünf entscheidenden Lebensphasen erkunden, angefangen beim Verarbeiten von Emotionen […]

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Therapietagebuch schreiben: dein Begleiter durch intensive Zeiten

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Therapietagebuch schreiben: Begleiter durch intensive Zeiten

Lesedauer: 4 Minuten Zahlreiche Studien haben inzwischen belegt, dass das Tagebuch schreiben nicht nur positive psychologische, sondern auch physiologische Effekte hat. Somit kann dich das Führen eines Therapietagebuchs in besonders herausfordernden Situationen wie Krankheit oder Trauer unterstützen. In diesem Beitrag findest du wichtige Gründe, die für ein Therapietagebuch sprechen und eine kleine Anleitung zum Schreiben in intensiven Zeiten!

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Wie ihr mit einem Paar Tagebuch einfach & ehrlich mehr Klarheit gewinnt

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Mit dem Paar Tagebuch einfach & ehrlich zu mehr Klarheit in der Beziehung

Lesedauer: 6 Minuten Irgendwann kommt in jeder Beziehung die Frage auf, ob das gemeinsame Leben so weitergehen kann wie es ist. „Ist das wirklich so, wie wir uns das immer vorgestellt haben?“ Damit dieser Zeitpunkt nicht überraschend oder sogar gar nicht erst kommt und unnötigen Stress auslöst, könnt ihr vorbeugen. Achtet darauf, euch stets über eure Beziehung als

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