Blog-Kategorie "Achtsamkeit und Reflexion" - Tagebücher und Schreibtipps

Wie dich ätherisches Lavendelöl mit seiner Wirkung als natürliches Mittel zur Entspannung unterstützt: Stressbewältigung im Alltag

Ätherisches Lavendelöl: Wirkung zur Entspannung

Lesedauer: 8 Minuten Fragst du dich manchmal, wie du im Alltag zur Ruhe kommen und Stress effektiv bewältigen kannst? Die ständigen Anforderungen und Termine können uns schnell überfordern und unsere Gesundheit belasten. Doch es gibt ein natürliches Mittel, das dir dabei helfen kann, Entspannung und innere Balance zu finden: hier entfaltet ätherisches Lavendelöl seine wunderbare Wirkung.

Stressfrei Reisen: Die besten Tipps für einen entspannten Urlaub

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Stressfrei Reisen: Die besten Tipps für den entspannten Urlaub

Lesedauer: 8 Minuten Entspannt am Strand liegen, den Stress hinter dir lassen und einfach nur im Moment sein. Das klingt herrlich! Du willst auch wirklich gerne in den Urlaub, aber dir brechen schon beim Gedanken an die Planung und das Kofferpacken die Schweißperlen aus? So muss und soll es wirklich nicht sein. Deshalb habe ich unsere letzten Urlaube …

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Wie du Stress im Studium oder der Ausbildungszeit bewältigen kannst

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Stress im Studium und Ausbildungszeit bewältigen

Lesedauer: 6 Minuten Es gibt eine Sache, die ich bereue, wenn ich an meine Studentenzeit in Regensburg denke. Was ich studiert habe, verrate ich dir am Ende – jetzt erstmal zum wichtigen Punkt: So spannend und ereignisreich diese Zeit auch war – es gab auch extrem stressige Phasen. Und genau dafür fehlte mir ein optimales Werkzeug, um den …

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Auszeit Auslese: 5 Buchempfehlungen für mehr Gelassenheit im Alltag

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Auszeit Auslese: 5 kuratierte Buchempfehlungen für mehr Gelassenheit im Alltag

Lesedauer: 9 Minuten Neben dem Journaling ist auch das Lesen ein fester Bestandteil meiner kleinen Auszeiten im Alltag. Dabei bin ich nicht auf ein Genre festgelegt. Was aber immer wieder in meinen Händen landet, sind Bücher mit wirklich hilfreichen Strategien und Geschichten zu mehr Gelassenheit im Alltag. Am liebsten würde ich jetzt sofort all die Aha-Momente, die ich …

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Das „Auszeit Journaling“ Prinzip für machbare Me-Time im Alltag

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Auszeit Journaling für machbare Me-Time im Alltag!

Lesedauer: 6 Minuten Hast du auch schon öfter gehört, dass du dir mehr Zeit für dich selbst nehmen sollst? Und weißt aber gleichzeitig überhaupt nicht, wie du das in deinem Alltag überhaupt noch schaffen sollst, wo du doch schon für alles andere viel zu wenig Zeit hast? Ich kann dich beruhigen: Es geht mir genauso! Aber mit meinem …

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