Achtsamkeit und Reflexion

In dieser Blog-Kategorie findest du hilfreiche Tipps rund um das Tagebuch schreiben und die Tagebücher meiner Kollektionen. Schau dich um und lass‘ dich von der Freude am Schreiben anstecken!

Wie kann ich nach meinem Human Design Typen am besten mit Stress umgehen?

Besser mit Stress umgehen nach den 5 Human Design Typen

Lesedauer: 6 MinutenKennst du das Gefühl, ständig am Limit zu sein? Du gibst alles, aber irgendwie reicht es nie aus und du bist einfach nur erschöpft. Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert, um dem Stress zu entkommen – Massagen, Yoga, ein Wochenende im Spa. Doch der erhoffte, nachhaltige Effekt bleibt aus. Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte […]

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Magisch statt mühevoll: Entdecke 7 Wege der Selbstfürsorge zum gemütlichen Winterabend

Entdecke 7 Wege der Selbstfürsorge zum gemütlichen Winterabend

Lesedauer: 14 MinutenImmer, wenn der Winter vor der Tür steht, tun das mit ihm automatisch auch die langen, dunklen Abende und kalten Tage. Für viele von uns bedeutet das zusätzlichen Stress. Dazu kommen noch die Feiertage, die Ferien der Kinder oder einfach der Winterblues. So kreisen die Gedanken um all das Organisatorische und den bevorstehenden Festmarathon. Eigentlich

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5 1/2 entscheidende Faktoren für deine innere Balance, um entspannte Sommerabende zu genießen

5 1/2 entscheidende Faktoren für deine innere Balance, um entspannte Sommerabende zu genießen

Lesedauer: 12 MinutenDer Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Sehnsucht danach, entspannte Sommerabende zu verbringen. Doch für dich fühlt sich dieser Traum noch unerreichbar an. Ständig in Bewegung, immer auf Abruf – der Job fordert dich, die Kinder haben Ferien und du fragst dich, wie du all das jonglieren sollst, ohne völlig auszubrennen? Du

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Meine ultimativen Tipps, um Weihnachten stressfrei zu feiern

Weihnachten stressfrei feiern und den Advent genießen mit diesen Tipps

Lesedauer: 9 MinutenWeihnachten – eine Zeit voller Lichter, Geschenke und gemeinsamer Momente. Doch die Realität sieht oft anders aus: Stress, Hektik und Erschöpfung prägen die Vorweihnachtszeit. Das kann dann zur echten Herausforderung für ein schönes Weihnachtsfest werden. Du bist nicht allein mit dem Gefühl, dass die Adventszeit eher ein Marathon als eine besinnliche Zeit ist. Doch keine

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Wie du Journaling ganz einfach auch im Kleinen praktizieren kannst: Micro-Journaling im Alltag

Micro-Journaling zur Stressbewältigung im Alltag

Lesedauer: 5 MinutenKennst du das Gefühl, als wärst du ständig auf der Überholspur und jede Gelegenheit für eine kleine Pause lässt du ungenutzt an dir vorbeiziehen? Dein Tag ist vollgepackt mit Terminen, Verpflichtungen und scheinbar endlosen To-do-Listen. Du trinkst literweise Kaffee, um durchzuhalten, und fällst abends völlig erschöpft aufs Sofa, nur um am nächsten Morgen genauso müde

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