Stressbewältigung

Hinter der Selfcare-Kulisse: Warum du mehr als ein Schaumbad brauchst

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Hinter der Selfcare-Kulisse: Warum du für Selbstfürsorge mehr brauchst als ein Schaumbad

Lesedauer: 9 Minuten „Diese 4 Selfcare-Produkte tun dir jetzt so richtig gut“ – Klingt das nicht verlockend und wunderbar einfach? Vielleicht siehst du dich schon cremen oder in der Badewanne liegen und alles fühlt sich wunderbar leicht an. Lass dich nicht täuschen. So gemein das klingt, das Werbe-Tamtam um all die wunderbaren Beautyprodukte, die Selfcare und Me-Time versprechen, …

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Ätherische Öle gegen Stress: Effektive Entspannung ohne Hokuspokus

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Ätherische Öle gegen Stress: Effektive Entspannung ohne Hokuspokus

Lesedauer: 7 Minuten Hast du mal wieder einen stressigen Tag hinter dir? Die Anforderungen des Alltags, beruflich und privat, scheinen überhandzunehmen, und du sehnst dich nach einem Moment der Entspannung. Wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, dann bist du nicht allein. Stress betrifft uns alle. Dass du aber überhaupt keine Zeit für irgendwelchen Hokuspokus hast, ist vollkommen …

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Ich gestehe: Fokussieren lernen fiel mir auch schwer!

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Fokussieren lernen mit machbaren Methoden für den Alltag

Lesedauer: 6 Minuten Dass unsere Aufmerksamkeitsspanne inzwischen kürzer ist als die von einem Goldfisch, hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Übrigens ist die wirklich nicht lang: Ein Goldfisch kann sich etwa 9 Sekunden auf eine einzige Sache konzentrieren. Aus einer Studie von Microsoft Kanada ging 2015 hervor, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne mit inzwischen nur 8 Sekunden kürzer ist …

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Tagebucheintrag schreiben für deine mentale Gesundheit: 10 Ideen zur Selbstfürsorge

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10 Ideen: Tagebucheintrag schreiben für mentale Stärke und Selbstfürsorge

Lesedauer: 6 Minuten Indem wir regelmäßig unsere Gedanken auf Papier bringen, können wir uns Raum für Selbstreflexion schaffen und uns auf unsere Bedürfnisse konzentrieren. Erfahre, wie Journaling zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stärke führen kann. Dieser Blogbeitrag bietet dir 10 inspirierende Ideen, wie du das Tagebucheintrag schreiben gezielt zur Förderung deiner mentalen Gesundheit und inneren Balance nutzen kannst.

Wie dich ätherisches Lavendelöl mit seiner Wirkung als natürliches Mittel zur Entspannung unterstützt: Stressbewältigung im Alltag

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Ätherisches Lavendelöl: Wirkung zur Entspannung

Lesedauer: 8 Minuten Fragst du dich manchmal, wie du im Alltag zur Ruhe kommen und Stress effektiv bewältigen kannst? Die ständigen Anforderungen und Termine können uns schnell überfordern und unsere Gesundheit belasten. Doch es gibt ein natürliches Mittel, das dir dabei helfen kann, Entspannung und innere Balance zu finden: hier entfaltet ätherisches Lavendelöl seine wunderbare Wirkung.

Xmas Guide 2023 "Mistletoe Moments" für stressfreie Weihnachtszeit


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