Morgens schon erschöpft? Wie du mit kleinen Veränderungen deinen Schlaf verbesserst und mit mehr Energie in den Tag startest
Lesedauer: 11 MinutenKennst du das Gefühl, morgens schon erschöpft aufzuwachen – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Der Wecker klingelt, du öffnest die Augen, aber dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf ist voller To-do-Listen, und der Tag hat noch nicht einmal richtig begonnen. Statt erholt und klar startest du im Halbschlaf-Modus – und schleppst dich […]