Lesedauer: 6 Minuten Beim Journaling und ganz besonders dann, wenn du nur ganz wenig Zeit im Alltag hast, spielt die richtige Atmosphäre eine bedeutende Rolle für die Effektivität deiner kleinen Auszeit. Damit du beim Schreiben schnell in die Entspannung kommst und deinen Gedankenbalast abladen kannst, sorge für die richtige Umgebung. Diese lässt dich schnell den nötigen Abstand zur …
Lesedauer: 4 Minuten Es ist absolut nicht strittig, dass die Handschrift einen positiven Effekt auf die Entwicklung vieler Fähigkeiten von Kindern hat. Aber auch für uns Erwachsene bringt das Journaling viele Vorteile mit sich. Warum also nicht die Schreibmotivation der Kinder mit dem eigenen Wunsch nach einer kleinen Tagebuch-Auszeit im Alltag verbinden und ein neues Familienritual erschaffen?
Lesedauer: 6 Minuten Einer der am häufigsten genannten Bausteine einer gelungenen Morgen- und Abendroutine ist das Tagebuch schreiben. Auch ich empfehle das Journaling, um Auszeiten in den Alltag zu integrieren. Es gibt aber noch viel mehr Gründe – und ganz wichtig: Du musst deinen Grund kennen, um das Schreiben auch wirklich zur Gewohnheit machen zu können und beim …
Lesedauer: 7 Minuten Wolltest du auch schon mal unbedingt ein neues Hobby ausüben, endlich mehr Sport treiben oder mit Meditation in den Tag starten? Aber irgendwie hat das alles immer nicht lange funktioniert. Dann fehlte es mit Sicherheit an ein oder sogar mehreren grundlegenden Voraussetzungen, die für den Erfolg bei neuen Gewohnheiten sorgen. Worauf du achten solltest, wenn …
Routinen entwickeln in 5 Schritten: Dein Navi durch den Gewohnheitsdschungel Weiterlesen »
Lesedauer: 7 Minuten Seit einiger Zeit scheinen sie die sozialen Medien nur zu überschwemmen – zumindest ist das in meiner Bubble so: ROUTINEN. Alle Welt spricht von Routinen, die dein Leben bereichern und dich erfolgreich machen. Aber, was sind diese Routinen eigentlich? Was tun sie wirklich für dich und wie du mit ihnen tatsächlich recht einfach deine Effektivität …
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