Journaling

Tagebucheintrag schreiben für deine mentale Gesundheit: 10 Ideen zur Selbstfürsorge

10 Ideen: Tagebucheintrag schreiben für mentale Stärke und Selbstfürsorge

Lesedauer: 6 Minuten Indem wir regelmäßig unsere Gedanken auf Papier bringen, können wir uns Raum für Selbstreflexion schaffen und uns auf unsere Bedürfnisse konzentrieren. Erfahre, wie Journaling zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stärke führen kann. Dieser Blogbeitrag bietet dir 10 inspirierende Ideen, wie du das Tagebucheintrag schreiben gezielt zur Förderung deiner mentalen Gesundheit und inneren Balance nutzen kannst.

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Wie du Stress im Studium oder der Ausbildungszeit bewältigen kannst

Stress im Studium und Ausbildungszeit bewältigen

Lesedauer: 6 Minuten Es gibt eine Sache, die ich bereue, wenn ich an meine Studentenzeit in Regensburg denke. Was ich studiert habe, verrate ich dir am Ende – jetzt erstmal zum wichtigen Punkt: So spannend und ereignisreich diese Zeit auch war – es gab auch extrem stressige Phasen. Und genau dafür fehlte mir ein optimales Werkzeug, um den

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Reise Journaling: Praktische Tipps zum Tagebuch schreiben unterwegs

Reise Journaling: Praktische Tipps zum Tagebuch schreiben im Urlaub

Lesedauer: 6 Minuten Auf Reisen entdeckst du neue Orte, lernst fremde Kulturen kennen und lädst deine Akkus fern vom Alltag so richtig auf. Doch wie kannst du all die wertvollen Erinnerungen am besten festhalten – ohne, dass die Bilder auf ewig in der Cloud vergammeln und die Erlebnisse verblassen? Mit den praktischen Tipps zum Reise Journaling kannst du

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Das „Auszeit Journaling“ Prinzip für machbare Me-Time im Alltag

Auszeit Journaling für machbare Me-Time im Alltag!

Lesedauer: 6 Minuten Hast du auch schon öfter gehört, dass du dir mehr Zeit für dich selbst nehmen sollst? Und weißt aber gleichzeitig überhaupt nicht, wie du das in deinem Alltag überhaupt noch schaffen sollst, wo du doch schon für alles andere viel zu wenig Zeit hast? Ich kann dich beruhigen: Es geht mir genauso! Aber mit meinem

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Therapietagebuch schreiben: dein Begleiter durch intensive Zeiten

Therapietagebuch schreiben: Begleiter durch intensive Zeiten

Lesedauer: 4 Minuten Zahlreiche Studien haben inzwischen belegt, dass das Tagebuch schreiben nicht nur positive psychologische, sondern auch physiologische Effekte hat. Somit kann dich das Führen eines Therapietagebuchs in besonders herausfordernden Situationen wie Krankheit oder Trauer unterstützen. In diesem Beitrag findest du wichtige Gründe, die für ein Therapietagebuch sprechen und eine kleine Anleitung zum Schreiben in intensiven Zeiten!

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