Achtsamkeit

Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

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Tagebuch schreiben zur Selbstfindung in 5 entscheidenden Lebenslagen und die erstaunlichen Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit

Lesedauer: 8 Minuten Hast du dich schon mal in bestimmten Lebensphasen verloren oder überfordert gefühlt? Tagebuch schreiben zur Selbstfindung kann der Schlüssel sein, um ein tieferes Verständnis für dich selbst zu erlangen und deine mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Wir werden die Kraft des Journaling bei der Bewältigung von fünf entscheidenden Lebensphasen erkunden, angefangen beim Verarbeiten von Emotionen […]

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10+1 einfache und effektive Wellness Geschenke

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Entspannung mit ätherischen Ölen von Primavera®

Lesedauer: 7 Minuten Wellness Geschenke sind nicht nur eine tolle Möglichkeit, um deiner besten Freundin, deiner Mutter, deiner Schwester oder anderen lieben Menschen aus deinem Umfeld eine Freude zu machen, sondern auch um deine eigene Selbstfürsorge zu fördern. In diesem Beitrag zeige ich dir 10 Wellness Geschenke, die du sogar ganz einfach online bestellen aber auch im Set

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Hinter der Selfcare-Kulisse: Warum du mehr als ein Schaumbad brauchst

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Hinter der Selfcare-Kulisse: Warum du für Selbstfürsorge mehr brauchst als ein Schaumbad

Lesedauer: 9 Minuten „Diese 4 Selfcare-Produkte tun dir jetzt so richtig gut“ – Klingt das nicht verlockend und wunderbar einfach? Vielleicht siehst du dich schon cremen oder in der Badewanne liegen und alles fühlt sich wunderbar leicht an. Lass dich nicht täuschen. So gemein das klingt, das Werbe-Tamtam um all die wunderbaren Beautyprodukte, die Selfcare und Me-Time versprechen,

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Ätherische Öle gegen Stress: Effektive Entspannung ohne Hokuspokus

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Ätherische Öle gegen Stress: Effektive Entspannung ohne Hokuspokus

Lesedauer: 7 Minuten Hast du mal wieder einen stressigen Tag hinter dir? Die Anforderungen des Alltags, beruflich und privat, scheinen überhandzunehmen, und du sehnst dich nach einem Moment der Entspannung. Wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, dann bist du nicht allein. Stress betrifft uns alle. Dass du aber überhaupt keine Zeit für irgendwelchen Hokuspokus hast, ist vollkommen

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