Um nachhaltig mehr Selbstliebe lernen zu können, ist Tagebuch schreiben eine wunderbare Methode. Damit du leichter den Anfang für deinen Tagebucheintrag findest, nutze gerne diese Journaling Fragen als kleine „Starthilfe“.

Lege dir für deine neue Journaling Routine ein eigenes Tagebuch und einen schönen Stift zurecht. Denn so verkleinerst du deine Hürden und es fällt dir leicht, auch „mal eben“ zum Stift zu greifen.
Mache dir vor allem überhaupt keinen Druck, was Länge oder Umfang deiner Tagebucheinträge angeht. Das ist viel zu sehr abhängig von deiner Tagesform, den Geschehnissen und deiner Gefühlslage, als dass es da eine Norm geben könnte.
Die Journaling Fragen können dir bereits ein paar Ideen geben, worüber du in deinem Journal zu mehr Selbstliebe schreiben kannst. Erweitere sie nach und nach um deine eigenen Erfahrungen!
Indem du dich regelmäßig mit deinen Gedanken beschäftigst, schenkst du dir selbst die verdiente Aufmerksamkeit und lenkst sie vor allem auf deine positiven Eigenschaften.
Durch das Aufschreiben förderst deine Achtsamkeit und lernst, dir selbst deutlich bewusster zu werden und dich gleichzeitig selbst mehr wertzuschätzen.
Binde das Tagebuch schreiben fest in eine deiner Routinen ein und mache sie zu einem kleinen Ritual – z.B. vor dem Zubettgehen oder morgens vor dem Frühstück. Nach einigen Wiederholungen festigt sich das Journaling in deinem Unterbewusstsein und du wirst wie selbstverständlich zum Stift greifen, um deine Gedanken auf Papier zu bannen.

Wenn du dich fragst, wie du das Tagebuch schreiben am besten in deine Routinen einbindest, dann schaue dir meinen Routinen Guide an. Darin findest du hilfreiche Tipps zum Entwickeln neuer Gewohnheiten und wissenswerte Infos, warum Routinen eigentlich so nützlich sind.

Wenn du noch eigene Ideen für passende Journaling Fragen hin zu mehr Selbstliebe hast, schreibe sie gerne in die Kommentare. Dann setzen wir die Sammlung dort gemeinsam fort!