Morgenseiten: Journaling Fragen zum Tagebuch schreiben

Die Morgenseiten sind eine besondere Tagebuch Art, um mit einigen Minuten für deine Gedanken in den Tag zu starten. Wie du das für dich persönlich umsetzt, kann ganz individuell sein. Damit du leichter den Anfang für deinen Tagebucheintrag findest, nutze gerne diese Journaling Fragen als kleine „Starthilfe“.

• Lege dir für deine Morgenseiten am besten dein Tagebuch und deinen Stift immer direkt griffbereit. So fällt es dir besonders leicht, mit deinen Gedanken in den Tag zu starten.
• Das bekannteste Konzept der Morgenseiten sieht vor, 3 ganze DIN A4 Seiten zu füllen. Wobei du deinen Gedanken völlig freien Lauf lässt und dich für dein Bewusstsein öffnest. Gerade für den Tagebuch Anfang scheint dies aber kein erreichbares Ziel zu sein, weshalb du hier keine besonderen Ansprüche an den Umfang deiner Tagebucheinträge stellen solltest.
• Die Journaling Fragen geben dir ein paar Ideen, worüber du in deinen Morgenseiten schreiben kannst. Erweitere sie gerne nach deinen eigenen Wünschen!
• Wenn du gleich morgens deinen Gedanken den Freiraum gibst, sich zu entfalten, können auch Ängste und Sorgen direkt auf Papier gebannt werden. Du startest anschließend merklich erleichtert in den Tag.
• Durch das Aufschreiben deiner Gedanken, förderst du deine Achtsamkeit dir selbst und deinen Gefühlen gegenüber. Du lernst, dein Bewusstsein zu steigern und dich selbst deutlich mehr wertzuschätzen.
• Mache aus deinen Morgenseiten ein kleines Ritual, indem du es fest in deine Morgenroutine integrierst. Dadurch musst du irgendwann gar nicht mehr bewusst darüber nachdenken, zum Tagebuch zu greifen. Es wird zum selbstverständlichen Bestandteil deiner morgendlichen Abläufe.

Mit einem Ausfülltagebuch wie dem Momentesammler erleichterst du es dir zusätzlich, in den Schreibfluss zu finden. Mit nur wenigen Minuten Tagebuch schreiben schenkst du dir selbst viel Aufmerksamkeit und wirst schnell die positiven Effekte des Auszeit Journaling erleben.